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Addio stravizi di Natale

Quando pensiamo alle feste natalizie ci vengono subito in mente le famiglie che si riuniscono avvolte da un'atmosfera magica, i regali sotto l'albero, le città illuminate e le tavole imbandite.

Spesso accade che si esageri con dolci, grassi e kilocalorie, concedendosi qualche peccato di gola di troppo, per poi sentirci in colpa e ritrovarci con una sensazione di gonfiore e pesantezza che si riflette senza scrupoli sulla bilancia.

 

Niente paura! Oggi ti darò 4 consigli semplici e pratici per detossificare il tuo corpo dagli stravizi natalizi!

+ Bevi più acqua! Prepara una buona acqua detox oppure una semplice bottiglia da 1/2 lt di acqua naturale e tienila in borsa. Bere ti permetterà di liberarti dalle tossine, idratare la tua pelle, eliminare i ristagni di liquidi, stimolare la diuresi e ripulire il tuo organismo dagli stravizi culinari di questi giorni! Se la teoria la sai ma nella pratica non ci riesci perché pensi che la tua vita sia troppo frenetica o bere non fa parte delle tue abitudini giornaliere, scarica sul tuo smartphone l'applicazione "aquaclock", sarà il tuo promemoria! Cin cin, alla SALUTE!

  • Alza il tuo "di dietro"! Armati di buona volontà e vai a camminare! Ogni volta che devi fare dei piccoli tragitti per andare a comprare, ad esempio, il latte vegetale per il tuo Juice Plus Complete, salutare un'amica, buttare la spazzatura, portare a spasso il cane, cammina e allunga il percorso. Prendila larga! E, a meno che tu non abiti in un grattacielo, evita l'ascensore e prendi le scale. Smaltirai molte tossine, brucerai kcal, svagherai la tua mente e ti sentirai più pulita, tonica e VIVA! 

 

  • Da oggi, PENSA a quello che mangi mentre lo mangi! I tuoi attacchi di fame si placheranno, la tua digestione ti ringrazierà, ti sazierai molto prima, il tuo metabolismo troverà il suo equilibrio, avrai maggiore consapevolezza dei nutrienti che assumi e scoprirai la differenza tra ingoiare cibo e nutrire il tuo corpo. Ricordati che SEI CIÒ CHE MANGI; SEI il piatto di portata principale nella tua vita! ;)

 

  • Sorridi di più! Una buona dose di risate giornaliere attiva i muscoli, aumenta la frequenza cardiaca, rinforza il sistema immunitario e permette di bruciare kcal! E poi, è risaputo, la risata è contagiosa, potresti migliorare la vita degli altri senza nemmeno accorgertene!
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